いつまで続くのだこのネタ。〔私の意を汲んだ脳〕と〔馴染んでいる途中〕を書いてきましたが、
ピタッと代謝が止まっている状態を長々過ごすのは辛い。
再び〈ダイエットの停滞期〉について軽くSNSで調べてみた。
抜け出すには〜何項目かあり、その中に〈水分を摂る〉というものがあった。
水分は摂れば摂るだけ浮腫んで体重増えますけれど!?今は水飲んだだけで重くなりますが!?
取り敢えず一旦落ち着いて、水分摂取について見返してみたら。
ダイエットしていてもしていなくても食事で野菜を多く食べているのでそれでかなりの水分を摂取している。しかし一日一食。
浮腫み易いのでサプリメントを飲む時もギリギリ喉に引っ掛からない少量の水で流し込む。
前は目覚めたらコーヒーを飲んでいたが今は飲んでいない。
入浴後でも水分は摂らない。
喉の渇きを感じても水分を摂らない。
体内の水分量が多いから浮腫むのだ。
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おや?もしかして、
水分摂取足りていないのでは!?
(続く)🥛👻