最近上手く眠れていないのは、体温調節が乱れているのが原因の一つかもしれない。 布団を被って「寒い～」と震えて数十分後、 「暑い～」と布団を剥いで膝下を放り出す。 それを繰り返すのですが、 ん❔こんな感じ何処かで聞いた事がある様な…… 更年期障害で…