最近上手く眠れていないのは、体温調節が乱れているのが原因の一つかもしれない。
布団を被って「寒い～🌁」と震えて数十分後、
「暑い～💦」と布団を剥いで膝下を放り出す。
それを繰り返すのですが、
ん❔こんな感じ何処かで聞いた事がある様な……
更年期障害ですか❗❓
年齢的に全然有りですよ❗だとしたら、ある程度仕方が無いのか。
熟睡は難しく、浅い眠りの中で悪夢👿を見続け、目覚めは悪く寝起きの身体はあちらこちらが痛い。
え、みんなそんな感じ❕❔なのかしら。
心身が休まらないわね～。
こういうの、簡単に一括りにして言うと〈ストレス〉となりますが、
ストレスの無い生活なんてまず無いでしょうから、それに直接あからさまに他人が関わって（職場の人間関係とか）いない睡眠のストレスは、起きている時は忘れていたりするので、
知らずに溜まっていって、
膨大な量になって、
何かが生まれそう。
気付かないうちに急に（急ではないのですが、そう思わざるを得ない）生まれて、
何かが起こる。
他人に迷惑が掛からないのだったら、
私の身には何が起きてもいいよ～👻💮
